Retraites
SOUFFLE D'AUTOMNE
JOURNÉE D'IMMERSION ÉMOTIONNELLE
Samedi 22 Novembre 2025
Libérez, respirez, vibrez. Une journée pour relâcher les tensions, libérer les émotions et vous reconnecter à votre souffle, votre essence dans un cadre d’exception.
Libération & Lâcher-prise
Offrez-vous une expérience sensorielle et émotionnelle d’exception, au cœur d’un hôtel 4 étoiles, où bien-être et élégance s’unissent pour vous guider vers une reconnexion profonde à vous-même.
Une journée pensée comme un véritable voyage intérieur, pour libérer les émotions, rééquilibrer votre énergie et accueillir la saison automne-hiver en conscience, dans la douceur et la lenteur.
Une approche holistique du lâcher-prise
Tout au long de cette journée, je vous accompagne, ainsi qu’Isabelle et Loïse dans une exploration du lien intime entre le corps, le mental et l’énergie.
À travers la naturopathie, la respiration et le son, nous irons toucher ce qui a besoin d’être relâché pour laisser plus d’espace à la légèreté et à la vitalité.
La respiration sera notre fil conducteur, cette porte d’entrée vers le relâchement du corps et la libération des émotions enfouies.
C’est elle qui permet au ventre, ce centre de notre intuition et de nos ressentis, de se décrisper.
C’est elle aussi qui soutient les massages du ventre (mon soin Belly Éveil) que je pratique habituellement, en lien avec la détente du diaphragme et la circulation énergétique.
Lors de la conférence de naturopathie, nous plongerons au cœur du lien entre les émotions et le corps, pour mieux comprendre comment elles s’impriment dans nos tissus, notre digestion, notre énergie.
Le Journaling, pratique d’écriture intuitive, viendra ensuite ouvrir l’espace intérieur : un moment pour déposer, libérer et poser vos intentions de transformation.
La méditation guidée permettra d’apaiser le mental et d’ancrer ces prises de conscience dans le calme et la clarté.
Après un repas savoureux et équilibré, place à la détente et à la réceptivité : les vibrations du bain sonore viendront harmoniser votre champ énergétique et détendre en profondeur le système nerveux.
Le passage au spa vous offrira un véritable cocon de lâcher-prise pour relâcher le corps avant la dernière étape du voyage : le Breathwork, cette respiration libératrice qui vous invite à traverser vos émotions pour mieux vous en délester.
Enfin, le cercle de fermeture permettra d’intégrer les bienfaits de la journée en douceur, dans une énergie de gratitude et d’unité intérieure.
Programme de la journée
9h00 — Accueil en douceur autour de viennoiseries et d’infusions bienfaisantes
10h00 — Conférence de naturopathie : comprendre l’impact des émotions sur le corps et les déséquilibres physiques
11h00 — Atelier Journaling & intention du jour : mettre des mots sur vos émotions, poser votre intention de transformation
11h30 — Méditation guidée : apaiser le mental et ouvrir l’espace du cœur
12h15 — Déjeuner gourmand et équilibré au restaurant de l’hôtel
14h00 — Bain sonore avec Isabelle Eliot : voyage vibratoire aux bols en cristal, une expérience enveloppante et régénérante
15h00 — Détente spa (sauna, hammam, bassin relaxant) : un moment pour déposer les tensions et se recentrer
→ Massage relaxant en option, sur réservation préalable auprès de l’hôtel.
17h00 — Breathwork avec Loïse Bourgois : respiration consciente et libératrice, pour relâcher ce qui pèse
18h30 — Cercle de fermeture & surprise : intégration des bienfaits et ancrage des ressentis
19h00 — Fin de cette journée immersive
Une journée pour…
Vous reconnecter à votre souffle et à votre énergie vitale
Libérer les émotions stockées dans le corps
Apaiser votre système nerveux
Accueillir la saison en conscience, avec légèreté et clarté
Vous offrir un moment de reconnexion profonde, dans un cadre raffiné
Soufflez, relâchez, vibrez.
Offrez-vous cette parenthèse unique, un cadeau pour votre corps, votre cœur et votre esprit.
pour une immersion unique, où chaque détail est pensé pour votre épanouissement.
PLACES LIMITÉES À 12 PERSONNES
Tarif Early Bird : 245€ jusqu’au 26 octobre !
Réserve ta place avant cette date et profite de 50€ d’économie
À partir du 27 octobre, le tarif passera à 295€
Tout est inclus : ateliers, spa privatisé, repas & parking à l’hôtel pour un confort total
Ateliers
Atelier EVJF - Cuisine & Shooting photo 60€ / personne
Tarif : 60€/personne (minimum 8), prix majoré pour groupe inférieur. Accueil maximum : 12 personnes
- Organisation de votre moment / Privatisation de la cuisine et du studio (qui sera sur le même lieu)
- Atelier cuisine : goûter gourmand – 1 boisson – 3 gourmandises et 1 fraîcheur
- Reportage photo lors de l’atelier + shooting photo en fin d’atelier
- Une expérience totale de 3H entre copines en intérieur
- Remise des images en numériques, après post -production
- Pensez à vos contenants, vous repartez avec vos créations culinaires
- Galerie privée en ligne pour découvrir et télécharger vos images
📢 Vous souhaitez organiser un atelier EVJF ? Contactez-moi pour un devis personnalisé et créons ensemble une expérience sur-mesure adaptée à vos besoins !
Atelier Culinaire
Participez à un atelier culinaire unique où théorie et pratique s’allient pour éveiller votre bien-être ! En tant que naturopathe, je vous guide dans l’exploration des bienfaits des super-aliments et des astuces pour une alimentation saine, adaptée à vos besoins.
Des thématiques variées pour répondre à tous vos besoins
Chaque atelier est axé sur une thématique spécifique afin de vous accompagner vers une alimentation équilibrée et gourmande :
Détox & légèreté : Apprenez à cuisiner des plats qui favorisent l’élimination des toxines et revitalisent votre organisme.
Snacks énergisants : Découvrez des encas sains et gourmands pour soutenir votre vitalité au quotidien.
Alternatives au sucre et au gluten : Expérimentez des recettes sans sucre raffiné ni gluten, sans compromis sur le goût.
Microbiote & digestion : Favorisez une digestion optimale avec des recettes riches en probiotiques et fibres.
Un moment convivial et pédagogique
Lors de ces ateliers, vous découvrirez :
- Les bienfaits des ingrédients utilisés
- Des techniques simples pour préparer des repas sains et savoureux.
- Des conseils naturopathiques pour optimiser votre alimentation.
- Un temps de partage et de dégustation pour intégrer ces nouvelles habitudes facilement.
Pour Qui ?
Ces ateliers sont ouverts à tous, que vous soyez novice ou passionné de cuisine saine. Ils peuvent être organisés en groupe, à domicile, en entreprise ou lors d’événements bien-être.
📢 Vous souhaitez organiser un atelier entre amis, en famille ou dans votre entreprise ? Contactez-moi pour un devis personnalisé et créons ensemble une expérience sur-mesure adaptée à vos besoins !
Ateliers Jus & Smoothies Bienfaisants – Boostez votre Santé Naturellement !
Découvrez l’art des jus et smoothies bienfaisants à travers des ateliers ludiques et gourmands ! Vous souhaitez apprendre à préparer des boissons naturelles, savoureuses et bénéfiques pour votre bien-être ? Mes ateliers sont conçus pour vous initier aux bienfaits des fruits, légumes et super-aliments tout en vous donnant des astuces pratiques pour les intégrer à votre quotidien.
Des thématiques variées pour répondre à tous vos besoins
Chaque atelier est axé sur une thématique bien précise, pour répondre aux besoins de votre corps et de votre énergie :
Préparer sa peau au soleil : Des recettes riches en bêta-carotène et antioxydants pour une peau éclatante et protégée.
Détox & purification : Un coup de pouce pour éliminer les toxines et retrouver une digestion légère.
Revitalisation & énergie : Des smoothies boostés en vitamines et minéraux pour faire le plein de vitalité.
Renforcement de l’immunité : Des boissons riches en nutriments essentiels pour soutenir votre système immunitaire.
Gestion du stress et relaxation : Des boissons apaisantes et rééquilibrantes pour une meilleure sérénité.
Un moment convivial et pédagogique
Lors de ces ateliers, vous découvrirez :
- Les bienfaits des ingrédients utilisés et comment bien les associer.
- Des techniques simples pour réaliser des jus et smoothies onctueux et gourmands.
- Des conseils naturopathiques pour maximiser l’absorption des nutriments et booster votre vitalité.
- Un temps d’échange et de dégustation pour repartir avec des idées à reproduire chez vous !
Pour Qui ?
Ces ateliers sont accessibles à tous, que vous soyez débutant ou passionné de nutrition. Ils sont proposés en groupe, et peuvent être organisés à domicile, en entreprise ou en événementiel.
📢 Vous souhaitez organiser un atelier privé ou en entreprise ? Contactez-moi pour un devis personnalisé et créons ensemble une expérience adaptée à vos besoins !
Ateliers Phytothérapie & Aromathérapie Découvrez le Pouvoir des Plantes !
Plongez dans l’univers fascinant des plantes médicinales et des huiles essentielles à travers des ateliers interactifs et enrichissants ! Vous souhaitez apprendre à utiliser la nature pour prendre soin de votre santé au quotidien ? Mes ateliers vous offrent les clés pour mieux comprendre les bienfaits de la phytothérapie et de l’aromathérapie et les intégrer facilement dans votre routine bien-être.
Des Thématiques Variées pour Répondre à Tous Vos Besoins
Chaque atelier est centré sur une thématique spécifique afin de vous accompagner de manière ciblée :
Microbiote & immunité : Renforcez votre flore intestinale et boostez vos défenses naturelles grâce aux plantes adaptées.
Les indispensables de l’hiver : Découvrez quelles plantes et huiles essentielles utiliser pour prévenir et soulager les maux de l’hiver.
Gestion du stress & sommeil réparateur : Apprenez à calmer votre esprit et favoriser un sommeil profond grâce aux plantes apaisantes.
Détox & drainage naturel : Offrez à votre corps une cure de purification douce et efficace grâce aux plantes drainantes.
Équilibre hormonal & bien-être féminin : Explorez les solutions naturelles pour soutenir votre cycle et votre équilibre émotionnel.
Un moment convivial et pédagogique
Lors de ces ateliers, vous découvrirez :
- Les propriétés des plantes et huiles essentielles et leurs utilisations adaptées.
- Comment préparer des infusions et synergies aromatiques pour votre bien-être.
- Des conseils naturopathiques pour une approche holistique de votre bien-être
- Un temps d’échange et de pratique pour repartir avec une infusion personnalisée par exemple
Pour Qui ?
Ces ateliers sont accessibles à tous, que vous soyez débutant ou passionné de santé naturelle. Ils peuvent être organisés en groupe, à domicile, en entreprise ou lors d’événements bien-être.
📢 Vous souhaitez organiser un atelier entre amis, en famille ou dans votre entreprise ? Contactez-moi pour un devis personnalisé et créons une expérience sur-mesure adaptée à vos besoins !
Vous souhaitez organiser un atelier entre amis, en famille, dans votre entreprise ou un EVJF ?
Contactez-moi pour un devis personnalisé et créons une expérience sur-mesure adaptée à vos besoins !