NATUROPATHIE

La naturopathie : Une approche globale pour votre bien-être

Selon l’OMS, « la naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens naturels et biologiques ».

Cette approche globale prend en compte toutes les dimensions de l’être humain : physique, psycho-émotionnelle, environnementale, sociale et même spirituelle. Elle peut être préventive ou curative, visant à maintenir ou restaurer un état de santé optimal grâce à une hygiène de vie adaptée.

L’objectif de la naturopathie est d’identifier la cause profonde de vos troubles, bien au-delà des symptômes, pour prévenir les impacts à long terme sur votre santé.

Les 5 piliers de la naturopathie

1. L’Holisme
Une vision globale de l’être humain, prenant en compte toutes ses dimensions.

2. L’Humorisme
Un travail sur les humeurs (liquides organiques : sang, lymphe, etc.) pour rééquilibrer l’organisme.

3. Le Vitalisme
Une philosophie qui repose sur la force vitale, cette énergie qui permet à vos cellules et organes de fonctionner harmonieusement.

4. Le Causalisme
Une recherche approfondie de la cause première des troubles, sans se limiter à leurs manifestations visibles.

5. L’Hygiénisme
L’application de principes pour améliorer votre qualité de vie et favoriser votre bien-être global.

Ma prise en charge : un accompagnement global et individualisé

Chaque consultation est une étape de votre voyage vers le mieux-être, qu’il soit physique, émotionnel ou énergétique. Mon approche allie les outils de la naturopathie, les massages bien-être et les soins énergétiques pour vous offrir une prise en charge complète.

Durant nos séances, je prends en compte votre histoire personnelle et votre état global : physique, émotionnel, mental, énergétique, environnemental et social. Mon objectif est de comprendre vos forces et vos faiblesses pour vous proposer un programme personnalisé et durable.

La naturopathie nécessite toutefois votre engagement : c’est un processus progressif, qui repose sur une implication quotidienne pour instaurer des changements positifs dans votre hygiène de vie.

NB : Mes conseils ne se substituent pas à l’avis médical, mais viennent en complément des traitements si nécessaire.

Les bases d’un programme d’hygiène vitale

Un accompagnement naturopathique repose sur une des quatre cures principales :

Détox : élimination des toxines pour alléger votre organisme.
Revitalisation : restauration de votre énergie vitale.
Stabilisation : maintien des acquis pour un bien-être durable.
Anti-radicalaire : prévention du vieillissement cellulaire.

Chaque programme inclut des recommandations autour des trois piliers fondamentaux :

- Une alimentation adaptée à vos besoins.
- Une activité physique régulière.
- Des techniques de psycho-relaxation pour apaiser le mental.

À cela s’ajoutent des outils naturels personnalisés, tels que la phytothérapie, l’aromathérapie, l’hydrologie, des techniques manuelles et énergétiques ou encore des compléments alimentaires pour soutenir l’organisme et optimiser le travail que vous mettez en place avec l’ensemble des techniques de naturopathie.

Ma spécialité :

La prise en charge des troubles digestifs, notamment liés à la candidose ou à la dysbiose (déséquilibre du microbiote). Grâce à des conseils alimentaires précis, des soins corporels et énergétiques, je vous accompagne pour retrouver un équilibre durable.

Je peux également vous aider à :

Soulager les troubles digestifs chroniques (ballonnements, gaz, transit perturbé…).
Gérer le stress et l’anxiété (burn-out, apaisement émotionnel).
Réguler votre poids (perte ou prise).
Retrouver un sommeil réparateur.
Accompagner les troubles hormonaux (syndrome prémenstruel, ménopause, endométriose…).
Hypothyroïdie
Améliorer votre peau (acné, eczéma, psoriasis…).
Renforcer votre système immunitaire (maladies auto-immunes, allergies saisonnières).
Vous préparer ou récupérer après une activité physique intense.
Retrouver de l’énergie en cas de fatigue chronique.
Effectuer une cure détox ou revitalisante.

MES ACCOMPAGNEMENTS

Flash Nutri (Remise à zéro alimentaire):

Consultation nutrition bien-être – Remise à zéro alimentaire

Cette consultation s’adresse aux personnes qui ressentent le besoin de :

clarifier leur alimentation,
retrouver de l’énergie et
apaiser le stress alimentaire, sans entrer dans un suivi ou sans travailler sur un trouble ou une pathologique.

Elle est idéale si vous souhaitez :

Comprendre les bases d’une alimentation saine et anti-inflammatoire,
soutenir naturellement votre immunité,
sortir de la confusion alimentaire,
retrouver plus de clarté, de plaisir et de simplicité dans vos repas.

Déroulé de la consultation :

Consultation individuelle d’1 heure, en présentiel ou à distance,
Analyse de vos habitudes alimentaires, de votre rythme de vie et de vos ressentis,
Élaboration d’un protocole alimentaire personnalisé, adapté à votre quotidien et à vos objectifs,
Envoi du protocole après la séance,
Recommandation de compléments alimentaires si nécessaire,
Suivi par mail pendant 1 mois après l’envoi du protocole, pour répondre à vos questions et ajuster si nécessaire.

Important à savoir

Cette consultation, ne comprend pas :

De travail sur les pathologies,
Ne constitue pas un suivi mensuel,
N’inclut pas d’accompagnement sur le long terme.

A l’issue de cette consultation, si vous ressentez le besoin d’aller plus loin ou si je constate qu’un accompagnement plus approfondi serait plus adapté, je pourrai vous orienter vers une formule d’accompagnement (3 mois, 6 mois ou programme spécifique).

Cette consultation est faite pour vous si :

Vous vous sentez perdue face aux informations contradictoires sur l’alimentation,
Vous êtes fatiguée en permanence et sentez que votre alimentation n’est plus soutenante,
Vous ressentez le besoin de repartir sur de bonnes bases alimentaires,
Vous tombez facilement malade et sentez votre immunité fragile,
Vous souhaitez comprendre les bases d’une alimentation saine sans vous compliquer la vie,
Vous avez besoin de conseils clairs, simples et concrets,
Vous souhaitez une remise à zéro alimentaire, sans engagement sur plusieurs mois,
Vous cherchez des solutions naturelles via l’alimentation pour retrouver de l’énergie,
Vous voulez comprendre comment réduire l’inflammation par votre assiette,
Vous avez du mal à gérer vos envies de sucre, notamment l’après-midi,

Bilan Digestif (Consultation de Naturopathie)

Comprendre – Identifier – Agir :

Le Bilan digestif s’adresse aux personnes dont les troubles digestifs impactent le quotidien, et qui ressentent le besoin de comprendre ce qui se passe réellement dans leur système digestif, au-delà des conseils génériques.

C’est une étape clé si vous avez l’impression que : “Mon ventre dirige ma vie.”

Cette consultation est idéale si vous souffrez de troubles digestifs persistants mais non chroniques, et que vous souhaitez enclencher des changements concrets rapidement, sans encore vous engager dans un accompagnement long.

Déroulé du bilan digestif:

Consultation individuelle approfondie
Analyse détaillée de vos symptômes digestifs, de votre alimentation et de votre hygiène de vie
Identification des déséquilibres digestifs possibles (sensibilités alimentaires, terrain inflammatoire, déséquilibre du microbiote, etc.)
Élaboration d’un
programme alimentaire personnalisé, ciblé sur vos troubles digestifs
Objectif : obtenir des premiers résultats visibles sur les ballonnements, douleurs et le transit

Ce bilan repose sur une phase d’investigation et d’action. Il ne comprend pas de support entre les séances (mail ou Telegram)

Cadre de l’offre :

Pas de travail sur des pathologies diagnostiquées
Pas de suivi mensuel inclus
Offre adaptée aux troubles digestifs légers à modérés, généralement améliorables en 2 à 3 séances

Si les troubles sont plus installés, chroniques ou complexes, un accompagnement plus approfondi pourra être proposé.

Suivi de Consultation (continuité de l'accompagnement bilan digestif)

Ancrer – Ajuster – Avancer :

La séance de suivi est une étape essentielle pour consolider les résultats et permettre une évolution progressive, réaliste et durable.

Elle se réserve généralement 4 à 6 semaines après le premier rendez-vous, lorsque le protocole mis en place nécessite plus d’une séance — ce qui est le cas dans la majorité des accompagnements (en moyenne 3 séances ou plus, selon la problématique).

Déroulé de la séance:

Rendez-vous individuel d’1 heure
Point complet sur vos ressentis, vos avancées et vos éventuelles difficultés
Ajustement du protocole alimentaire en cours
Adaptation des outils et techniques selon votre évolution
Réponses à vos questions et besoins du moment

L’objectif est de faire évoluer le programme au fil du temps, en tenant compte de votre réalité, de votre rythme et de votre quotidien.

Pourquoi le suivi est essentiel ?

Le suivi permet de :

soutenir la progression dans la durée,
affiner les recommandations au fur et à mesure,
éviter les blocages ou découragements,
renforcer la motivation (beaucoup de clientes me partagent que ces rendez-vous sont un véritable moteur pour continuer).

C’est un accompagnement en continu, qui vous aide à intégrer progressivement une hygiène de vie plus équilibrée, sans pression ni rigidité.

Pack Semestre 360 (3 mois)

Retrouver de la stabilité, du confort et de la clarté digestive :

Le Pack Trimestre 360° s’adresse aux personnes qui présentent des troubles digestifs légers mais persistants, et qui ressentent le besoin d’un cadre structurant, avec un plan d’action clair et des ajustements réguliers dans le temps.

C’est l’accompagnement idéal si vous n’êtes pas encore prête à vous engager sur 6 mois, mais que vous êtes motivée pour avancer sérieusement, avec du soutien et de la continuité.

Objectifs de l’accompagnement :

Retrouver un meilleur confort digestif au quotidien,
Mettre en place un plan d’action alimentaire cohérent et personnalisé,
Ajuster les objectifs et les outils au fil de votre évolution,
Soutenir la progression sur la durée,
Apprendre à réguler l’alimentation malgré le stress et les contraintes du quotidien.

Contenu du Pack Semestre (3 mois):

Séances & suivi

1 bilan de 1H30,
1 séance de suivi par mois (1h), soit 2 suivis,
Points réguliers sur vos ressentis, vos avancées et vos difficultés,
Ajustement de l’alimentation, des compléments et des techniques si nécessaire.

Programme personnalisé
Comme pour le bilan digestif, l’accompagnement comprend :

Une phase d’investigation rédaction et la transmission d’un programme personnalisé (en moyenne 1h30 de travail complémentaire, parfois plus selon la situation),
Des explications détaillées en face à face pour comprendre la continuité du programme,
Mail de suivi avec le compte rendu, les ajustements, des explications complémentaires si nécessaire,
Bonus : fiches pratiques, recettes, outils concrets pour le quotidien.

Support & accompagnement continu :

“Une Domi dans votre poche”
Pendant toute la durée du pack, vous bénéficiez d’un support régulier.
Vous pouvez me contacter lorsque vous en ressentez le besoin:

questions,
doutes,
ajustements,
photos d’assiettes,
situations du quotidien.

Je réponds généralement dans la journée, sur les jours ouvrés.

Ce pack est fait pour vous si :

Vos symptômes digestifs sont légers mais récurrents,
Vous souffrez de ballonnements, inconforts, douleurs diffuses ou transit irrégulier,
Vous ressentez un intestin sensible, souvent impacté par le stress,
Vous avez du mal à être régulière dans votre alimentation,
Vous avez besoin d’un plan d’action clair, mais aussi d’ajustements dans le temps,
Vous savez que une seule séance ne suffira pas,
Vous êtes motivée, mais pas encore prête pour un engagement de 6 mois,
Vous avez besoin de soutien, de cadre et de motivation pour tenir dans la durée.

Si les troubles sont plus anciens, complexes ou installés depuis longtemps, un accompagnement plus long pourra être proposé.

Ici, on ne cherche pas la perfection, mais la régularité, l’adaptation et le respect de votre rythme.

Pack Trimestre 360 (6 mois)

Un accompagnement global pour transformer durablement votre terrain

Le Suivi Semestre 360° est un accompagnement profond, progressif et holistique, pensé pour les personnes dont les problématiques sont installées depuis longtemps et nécessitent du temps, de la régularité et des ajustements continus.

Ici, on ne cherche pas à “corriger un symptôme”, mais à travailler le terrain dans sa globalité : digestion, énergie, stress, émotions et hygiène de vie.

Pour qui est fait cet accompagnement ?

Cet accompagnement est particulièrement adapté si vous vivez avec :

Des troubles digestifs présents depuis plusieurs mois ou années,
Une fatigue chronique ou un épuisement persistant,
Un stress intense ou une charge mentale élevée,
Des troubles digestifs à composante émotionnelle,
Des inflammations récurrentes,
Des cycles irréguliers en lien avec l’intestin,
Une hypersensibilité ou une anxiété marquée,
Une flore intestinale très déséquilibrée,
Un terrain fragile nécessitant une approche globale.

Contenu du Suivi Semestre 360°

Séances & suivi :

1 bilan de 1H30 le 1er mois,
1 séance individuelle de suivi par mois (1h) pendant 5 mois,
Points réguliers pour analyser vos ressentis, évolutions et blocages,
Ajustements progressifs de l’alimentation, des compléments et des outils.

Programme personnalisé & évolutif
Comme pour le bilan digestif et le pack 3 mois, cet accompagnement comprend :

Une investigation approfondie,
La rédaction et la transmission de programmes personnalisés, évolutifs dans le temps,
Des explications détaillées en face à face pour comprendre les choix et la continuité du protocole,
Des comptes rendus après les séances avec :
les ajustements, les priorités du moment, des explications complémentaires si nécessaire,
Des bonus: fiches pratiques, recettes, outils adaptés à chaque étape.

Support continu

Une présence rassurante, sans rester seule entre les séances.

Pendant toute la durée de l’accompagnement, vous bénéficiez :
D’un support par Telegram et par mail,
pour poser vos questions, partager vos ressentis, envoyer vos assiettes ou demander des ajustements.

Je réponds généralement dans la journée sur les jours ouvrés.

Ce soutien permet de ne pas rester seule, de maintenir la motivation et d’adapter l’accompagnement à votre réalité quotidienne.

Ce suivi est fait pour vous si :

Vos troubles digestifs sont anciens et installés,
Vous êtes fatiguée en permanence, malgré vos efforts,
Vous vivez avec un stress important ou une charge mentale élevée,
Vous ressentez un lien fort entre vos émotions et votre digestion,
Vous avez des inflammations récurrentes,
Vos cycles sont irréguliers et influencés par votre intestin,
Vous êtes hypersensible ou anxieuse,
Vous sentez votre terrain fragilisé,
Vous avez besoin de temps, de cadre et de soutien pour transformer durablement votre hygiène de vie,
Vous souhaitez un accompagnement, pas une solution rapide.

Ici, on prend le temps qu’il faut pour reconstruire un terrain solide et durable.

Tarifs :

Flash Nutri : 80 €
1ère consultation de Naturopathie : 130 €
Consultation de suivi de Naturopathie: 100 € (Attention, le suivi est uniquement pour les personnes ayant déjà pris un 1er RDV avec moi.)
Pack trimestre 360 (3 mois) : 312€
Pack Semestre 360 (6 mois) : 585€

Pourquoi choisir la naturopathie ?

La naturopathie s’adresse à toutes les personnes souhaitant reprendre leur santé en main de façon naturelle et globale.

Que vous cherchiez à mieux comprendre votre corps, à soulager des troubles chroniques ou simplement à adopter une hygiène de vie plus équilibrée, je suis là pour vous accompagner.